wszystko o

Witam mam pytanie gdzie w Warszawie znajdę jakąś sekcje {interesuje mnie wszystko } w cenie 50-60zl za miesiąc?

[...] : nie stosowalem ale mozliwe ze na wakacje cos zakupie jako energetyk :P suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: hohoho bedzie z 7 miesiecy przewidziane finanse na cykl: juz wszystko kupilem ewentualne 100zł uwagi i sugestie: chce wykorzystac to co wymienilem wyzej Staż treningowy: 2pełne lata

witam mam pytanko a mianowicie co to są te ww strawne i w czym one sie zawieraja poniewaz wszystko było by dobrze gdyby nie one poniewaz vitalmax obliczył ze stanowią az 198 normy wiec prawie o 2 razy wiecej a tak b i t są w normie bo 92% i 94 % a kcal ok 97% Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-02-05 21:52:12

Witam Przedstawiam Wam mój plan treningowy na mase i prosiłbym o sugestie, uwagi i ogólnie wszystko co by sie przydało:) Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 174 Cel treningowy : MASA, siła Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : jak sie zrobi cieplej bede biegal sporadycznie dla lepszej kondycji [...]

[...] wagowe - Walijczyk Joe Calzaghe, postanowił zakonczyć karierę. 36-letni bokser, ogłosił swoją decyzję na antenie BBC Sport. "To była ciężka decyzja, lecz osiągnąłem wszystko co chciałem w boksie... Byłem mistrzem przez 11 lat. Nie mam więcej celów do zrealizowania... W tym sporcie nigdy nie można mówić nigdy, ale nie widzę siebie [...]

Licze na korekte bardziej doswiadczonych kolegow jako ze nie mam zbytnio czasu na silownie, musze to wszystko jakos madrze rozplanowac na 3 dni (dodatkowo jeden dzien w tygodniu jeszcze jest kickboxing), wiec prosze o jakies madre i rozsadne opinie beda sogi oczywiscie I dzien - triceps, plecy II dzien - wolne III dzien - klatka, biceps, [...]

[...] widze jak ktos pisze ze robi np : 4s 12/12/10/8 . Mój gryf waży ok. 50 kg. wiec jak podniose 12x 12x 10x 8x I KONIEC , to nawet sie nie spoce;/ Do tego rozpietki itd . OKi wszystko rozumiem , ale ja robiłem tak : podnosiłem 50 kg tak : 16x ,15x,14x <--- to jest 1 seria 15x,14x,13x <-- to jest 2 seria 14x,13x,12x <-- to jest 3 seria Po [...]

[...] za duża na mnie bo rozm. L! RZADKO używana, ale używana no bo Diesel stan 5+ na 6. też 65zł. Bluza Diesel rozm. M jak widać stan 4+ na 6, fajne ściągacze i super krój dla faceta. 60zł Jeżeli kotś pomyśli ze cena za niska za takie ubrania to zawsze mogę podnieść na zyczenie wszystko oryginalne 100%, no i przepraszam za zdj bo robione były tel.

[...] na bica i trica...ale nie o ot chodzi:P Bede żarł Nitrobolon Energizer, mono i gainera.Micha będzie raczej masowa. Jednak mam brzuch i cyce to chce też pobiegać.Myślę że tak ze 2 razy w tygodniu. Będzie to też przygotowanie do redukcji.Czy to wszystko się ze sobą nie kłuci?Robienie masy i bieganie?Mozlwe jest jakieś zmniejszenie poziomu tłuszczu?

ELO! Sorki za założenie drugiego postu, zmieniłem praktycznie wszystko więc napisałem całkiem od nowa bo stwierdziłem, że w tamtej wersji jednak nikt by mi nie pomógł… jak można jakoś usunąć post o nazwie „Sprawdzenie, Ocena, Pomoc, :]" Treningi są o średniej intensywności, jestem już dobrze rozruszany, ćwiczę jakieś 1,5miesiąca, więc nie mam [...]

[...] współczynnik. Liczenie jest co 5 sezonów, więc następne będzie za 3 sezony i wtedy się okaże czy zyskamy dodatkową drużynę czy też nie. Tu jest krajowy ranking, który wam wszystko wyjaśni: http://boisko.info/ranking-uefa.php OBLICZONY PRZEZE MNIE WSPÓŁCZYNNIK KRAJOWY ZA SEZON 07/08: Dwie porażki Z. Lubin z Steuą w Lidze Mistrzów 0 MKT-Araz [...]

[...] czegos tam, jednak on stwierdzil ze z racji tego ze mam 19 lat to tak maja mlodzi ludzie i tym nie mam sie przejmowac. Mam lekką astme, jednak nie przeszkadza mi ona, spalacze pomagaja nawet oddychac lepiej.Krew i mocz bylo wszystko ok. Cisnienie jedynie mialem w granicach 130/90 - 145/110. Ktos moze mi pomodz lub pokierowac w odpowienia strone ?

Mam dylemat nad wyborem staków kreatynowych-horse poweq,nano vapor,size on ,noz,lub anabolic hallo nie wiem co wybrać według mnie wszystko jest dobre ale co jest najlepsze ??

od pon moj dobry znajomy bedzie testowal a ze jest weteranem tego sportu bede wiedzial po tyg jak to dziala w realu ladnie sie dosc prezentuje papier sliski wszystko wyglada ok Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-06 18:43:12

witam, chcialbym aby ktos mi przyblirzyl naczym polega rzezbienie sie tzn. - kiedy biegac(po treningu, w dni nie treningowe,rano, wieczorem) -co szamac po bieganiu -czy brac jakis antykatobolik dieta wszystko jest, zalezy mi na jak najmniejszej utracie miesni... acha i w tym czasie mam zamiar wykonywac trening na sile.

[...] jego stosowania mam jednak kilka uwag i pytań. Wykonuję obecnie 2 obwody z ciężarami z którymi mogę zrobić 15 powtórzeń ale robie 13 zgodnie z zaleceniami. Na początku było wszystko ok czułem mięśnie jeszcze długo po treningu. Po 2 tygodniach zniknęły zakwasy (nie były duże). Zauważyłem jednak że aby teraz czuć pracę mięśni podczas terningu (jak [...]

Witam , gram w piłkę nożną i mam taki problem...gdy gram z kolegami jest wszystko w porządku i gra mi się dobrze , lecz gdy jestem na treningu albo co gorsza na meczu to odczuwam lęk a gdy jeszcze na dodatek dostane piłkę to już wogule...zaczynam panikować nie potrafię spokojnie ocenić sytuacji i odwalam wtedy straszne babole :/ Nadomiar złego [...]

WITAM . MAM 17 LAT I WAŻE 95 KG . MOIM CELEM JEST JAK NAJSZYBSZE POZBYCIE SIE TŁUSZCZU CHCE SCHUDNĄĆ OKOŁO 15 KG PONIEWAŻ MAM DUZE ROZTĘPY KTORE SIE CORAZ BARDZIEJ POWIEKSZAJA - SA OKROPNE . CORAZ GORZEJ TO WYGLADA I POWOLI SIE ZAŁAMÓJE .NIEWIDAĆ TEGO ZE JESTEM GRUBY W PODKOSZULCE,BLUZIE DOPIERO JAK JA ZDEJMUJE TO WSZYSTKO SIE WYLEWA . MOJA PROŚBA [...]

[...] byłem już w dziale 'Odżywianie' i dzięki Waszej pomocy mam ułożoną dietę, teraz czas na rozplanowanie treningu. Moje dane: -19lat -75kg wagi -180cm wzrostu -cel.. to chyba wszystko na raz, ale głównie stawiam na MASĘ (potrzebna klatka, boki i brzuch + ramiona, wzmocnienie pleców, zamiana ud i tyłka na inne, bardziej przypominające tkankę [...]

Witam Czy mógłby mi ktoś opisać mniej więcej jakie są fazy rozwoju mięśni brzucha? tzn jak te mięśnie wyglądają (nie chodzi mi o zestaw ćwiczeń tylko o to jak te mięśnie wyglądają)bo ćwiczę od dłuższego czasu mięśnie dolne ok jak je napnę to wszystko ładnie SA twarde tylko te mięśnie bardziej (póki co)przypominają tłuszczyk:P